Canxi là một khoáng chất quan trọng giúp xương và răng chắc khỏe thế nhưng tình trạng thiếu canxi ngày càng gia tăng ở phụ nữ. Do sự thiếu hụt canxi khiến tỷ lệ nữ giới gặp phải tình trạng loãng xương nhiều hơn so với nam giới. Theo Tổ chức loãng xương Quốc tế (IOF), bệnh loãng xương đã ảnh hưởng đến khoảng 200 triệu phụ nữ trên toàn thế giới.

 

Các yếu tố gây thiếu hụt canxi ở phụ nữ

 

Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ lớn tuổi

Sự thiếu hụt canxi đạt đến đỉnh điểm khi phụ nữ ở trong độ tuổi mãn kinh khoảng 45-50 tuổi. Nguyên nhân là do lượng hormone nữ estrogen giảm.

Hormone estrogen đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa canxi vì nó ức chế hoạt động của tế bào phân hủy xương bằng cách giảm số lượng các tế bào này.

Sự suy giảm hormone estrogen trong thời kỳ mãn kinh cũng khiến xương của phụ nữ mỏng đi nhanh hơn.

 

 

Hiểu theo cách khác thì estrogen giúp cơ thể gián tiếp giữ nhiều canxi hơn bằng cách thúc đẩy các enzyme tạo ra cholecalciferol hoặc vitamin D hoạt hóa giúp hấp thu canxi từ ruột.

Đây là lý do phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên tăng cường bổ sung canxi để giảm nguy cơ loãng xương và thiếu hụt canxi.

Ngoài ra nguy cơ loãng xương do thiếu hụt canxi cũng tăng lên đối với những phụ nữ có kinh nguyệt không đều, có kinh nguyệt muộn, mãn kinh sớm hoặc đã cắt bỏ buồng trứng.

 

Chế độ ăn nghèo canxi

Việc hấp thụ canxi kém trong một thời gian dài, đặc biệt là trong thời thơ ấu sẽ dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở hầu hết phụ nữ tuổi tứ tuần. Chế độ ăn uống không bổ sung thực phẩm giàu canxi và yếu tố di truyền cũng góp phần làm cơ thể phụ nữ thấp canxi.

 

Phụ nữ dễ mắc bệnh về tuyến giáp

Suy tuyến cận giáp rối loạn hormone cũng có thể gây ra bệnh thiếu canxi. Tình trạng này làm ngừng sản xuất đủ hormon tuyến cận giáp kiểm soát nồng độ canxi trong máu.

Ngoài ta khi mắc bệnh tuyến giáp sẽ làm giảm lượng vitamin D trong cơ thể. Thiếu hụt canxi và vitamin D cùng lúc khiến phụ nữ gặp phải nguy cơ loãng xương cao hơn.

 

Dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ

Không nhiều người trong chúng ta biết rằng sự thiếu hụt canxi ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận của cơ thể.

Một số triệu chứng của sự thiếu hụt canxi là:

- Lú lẫn hoặc mất trí nhớ

- Tê hoặc ngứa ran ở tay, chân hoặc mặt

- Co thắt cơ và chuột rút

- Trầm cảm và ảo giác

- Móng tay dễ gãy

- Gãy xương

- Tóc mọc chậm hơn

- Co giật

 

 

Hậu quả của sự thiếu hụt canxi

 

Loãng xương

Tình trạng được đặc trưng bởi sự giảm mật độ xương, giảm sức mạnh của xương và dẫn đến xương dễ gãy. Đây là chứng rối loạn xương phổ biến nhất trên thế giới chỉ sau viêm khớp.

Các biến chứng thường gặp là gãy thân đốt sống, xương sườn, xương đùi gần, xương đùi...

 

Mất ngủ

Canxi liên quan trực tiếp đến chu kỳ giấc ngủ. Mức độ của canxi tăng và giảm khi bạn ngủ.

Canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone giấc ngủ có tên là melatonin.

Do đó, nếu một người không thể đạt được giấc ngủ sâu, thì điều đó thường là do thiếu canxi. Các nghiên cứu cũng đã xác nhận rằng chu kỳ giấc ngủ bình thường được phục hồi khi mức canxi tăng lên bình thường.

 

 

Khó giảm cân

Canxi được lưu trữ trong các tế bào mỡ trong cơ thể giúp điều chỉnh việc lưu trữ chất béo. Nghiên cứu đã chứng minh rằng các tế bào chất béo chứa nhiều canxi sẽ bị đốt cháy nhiều hơn, vì vậy khi thiếu canxi thì việc tích tụ chất béo trong cơ thể tăng lên gây thừa cân.

 

Dị cảm

Đây là thuật ngữ chỉ một loạt các vấn đề khó chịu mà rất nhiều phụ nữ đang gặp phải. Dị cảm không phải là một bệnh mà là một triệu chứng của hệ thống thần kinh không hoạt động bình thường gây ngứa ran, tê, run cơ và suy giảm cảm giác.

Tình trạng này có thể xảy ra do thiếu canxi vì canxi trong máu thấp có liên quan đến suy giảm thần kinh. Điều này cũng gây ra lú lẫn, trí nhớ kém, ảo giác, cũng như run và co giật cơ.

 

Cách ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ

Theo các chuyên gia, bên cạnh việc bổ sung canxi qua thực phẩm ăn hằng ngày thì phụ nữ có thể uống bổ sung canxi bằng sản phẩm canxi viên.

Hiện nay, viên uống OBH Canxi - Canxi hữu cơ tự nhiên từ màng cám gạo (phytin) đang được hàng nghìn phụ nữ tin tưởng lựa chọn để bổ sung canxi cho cơ thể.

 

 

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng màng cám gạo là nguồn canxi hữu cơ tốt của thiên nhiên do đặc tính dễ dung nạp và hấp thụ vào cơ thể con người ở mọi độ tuổi và không gây ra tác dụng phụ khác như nóng trong, táo bón, cặn thận…

Bên cạnh thành phần màng cám gạo, trong OBH Canxi còn có chứa vitamin D3 kích thích ruột hấp thu canxi, vitamin K2MK7 hỗ trợ chuyển hóa canxi từ máu vào xương cùng Thạc Quyết Minh và Cốt Toái Bổ là hai loại thảo dược quý hiếm có tác dụng tốt với người bị đau nhức xương, dập xương, bong gân, sai khớp.

OBH Canxi tự hào là sản phẩm an toàn - hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng và hàng nghìn người dùng tin tưởng sử dụng.